Почему тайский массаж?
Делюсь историей своего пути к тайскому массажу и некоторыми своими открытиями.
1
Какой вид массажа выбрать?
Сегодня существует богатейший выбор видов массажных техник и способов расслабления. Каждый может выбрать себе подходящие, и это очень радует. Формируется культура осознанного отношения к собственному организму, мы все больше начинаем ценить возможность качественно отдохнуть душой и телом, чтобы набраться сил и вновь нырнуть в ежедневную продуктивность.
Тайский массаж – один из моих собственных излюбленных способов восстановления.
Тайский массаж – один из моих собственных излюбленных способов восстановления.
Я совмещаю несколько профессий, и одна из них – инструктор групповых программ в фитнесе, что подразумевает серьезные физические нагрузки на постоянной основе. Мне важно, чтобы период восстановления проходил быстрее, и важно и при этом получать моральную «перезагрузку», это необходимость.
Спортивный и классический массаж прекрасны, но их сложно делать так часто, как требуется в данном случае. Сочетать с массажем лица – бесценно, в лицевых мышцах копится порой столько напряжения, что его снятие заменяет несколько сеансов у психолога. Долгое время так и делала, но, когда прошла первое обучение по тайскому массажу, поняла, насколько не хватало именно его. И вот, отталкиваясь от собственных потребностей, собрала коллекцию техник, которые сейчас использую в практике работы с подопечными.
Спортивный и классический массаж прекрасны, но их сложно делать так часто, как требуется в данном случае. Сочетать с массажем лица – бесценно, в лицевых мышцах копится порой столько напряжения, что его снятие заменяет несколько сеансов у психолога. Долгое время так и делала, но, когда прошла первое обучение по тайскому массажу, поняла, насколько не хватало именно его. И вот, отталкиваясь от собственных потребностей, собрала коллекцию техник, которые сейчас использую в практике работы с подопечными.
2
Тайский "йога-массаж".. что это?
Обычно тайский массаж ассоциируется со сложными скручиваниями и яркими впечатлениями, для многих это нечто экзотическое.
Выполнять массаж можно и так, но меня поразило и заставило сделать этот массаж частью собственной заботы о себе, а затем и открыть собственную практику другое. Оказалось, тайский массаж может быть чрезвычайно многогранным сам по себе, и его можно успешно сочетать и с другими техниками. Каждый сеанс индивидуален.
Здесь используется не совсем привычный принцип воздействия на тело человека. Вместо сильного давления и активного «проминапниия» отдельно взятой мышцы мы получаем вытяжение, степень которого может варьироваться в зависимости от ситуации, от совсем мягкого до почти акробатического (не случайно название «тайский йога-массаж»). Давление в целом не такое сильное, как в спортивном массаже, но, когда оно сочетается с комфортным вытяжением, а также рядом других методов, эффект создается удивительный.
Выполнять массаж можно и так, но меня поразило и заставило сделать этот массаж частью собственной заботы о себе, а затем и открыть собственную практику другое. Оказалось, тайский массаж может быть чрезвычайно многогранным сам по себе, и его можно успешно сочетать и с другими техниками. Каждый сеанс индивидуален.
Здесь используется не совсем привычный принцип воздействия на тело человека. Вместо сильного давления и активного «проминапниия» отдельно взятой мышцы мы получаем вытяжение, степень которого может варьироваться в зависимости от ситуации, от совсем мягкого до почти акробатического (не случайно название «тайский йога-массаж»). Давление в целом не такое сильное, как в спортивном массаже, но, когда оно сочетается с комфортным вытяжением, а также рядом других методов, эффект создается удивительный.
3
Тайский массаж и его влияние на организм
Тайский массаж здорово расслабляет, это мощная перезагрузка нервной системы и способ помочь мышцам быстро восстановиться после физической нагрузки. Без болезненного силового проминания тканей, без собственного периода восстановления, который часто сопровождает хороший спортивный массаж, например.
После тайского массажа желательно иметь возможность не спешить, дать себе некоторое время «вернуться» в привычный ритм.
После тайского массажа желательно иметь возможность не спешить, дать себе некоторое время «вернуться» в привычный ритм.
Тайский массаж имеет много общего с медитацией, это прекрасная возможность отвлечься от дел и посвятить время себе, это нырок на глубину, после которого появляются свежие силы, новые решения, спокойствие и гармония.